こんにちは、日曜日です。
9月ももう半ば。夏の疲れが残っていたり、
秋に向けて気持ちを整えようと動き出したり、
何かと心と体がざわつきやすい時期かもしれません。
そんな中、今日ふと自分に問いかけてみたんです。
「ちゃんと、休めてるか？」
予定が入っていない日も、スマホを見続けたり、
頭の中では仕事のことを考えていたり。
“体が止まっていても、心が走りっぱなし”ということ、けっこうあるんですよね。
だから今日は意識して、
・携帯を手放してみる
・ゆっくりとした音楽を流してみる
・深呼吸をひとつ、丁寧にしてみる
そうするだけで、少し心のスピードが落ち着いてきました。
読んでくださっているあなたは、どうですか？
ちゃんと、休めてますか？
自分にやさしくできている日と、そうじゃない日。
その差に気づくだけでも、少しずつ整っていく気がします。
今日は日曜日。
すこし立ち止まって、自分を緩めてあげる日になればうれしいです。
どうぞ穏やかな午後をお過ごしください。
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