こんにちは、日曜日です。
9月に入って1週間。
朝夕は少しずつ過ごしやすくなってきたけれど、
気持ちのスイッチはまだ“夏モード”から切り替え中…という方も多いのではないでしょうか。
私自身も、
「さあ、秋が始まるぞ」という感覚になりきれずに、
ちょっとのんびりしたリズムで日々を過ごしています。
ただ、最近気づいたのは、
“切り替える”って、誰かに急かされてやるものじゃなくて、
自分でタイミングを決めていいんだということ。
・少し長めの散歩をしてみる
・新しいノートを1冊買ってみる
・机の上を片づける
・深呼吸してみる
そんな小さなことで、ふと気持ちが動き出すこともあるんですよね。
今日は、読んでくださっているあなたにも聞いてみたいと思います。
あなたは、“切り替えたいとき”って、どうしていますか？
・気持ちを整えるルーティン
・思考をリセットする時間の使い方
・誰かのひとことに救われた体験 など
よかったら、心の中で少しだけ考えてみてください。
人それぞれに、ペースとタイミングがある。
だからこそ、自分にとっての“ちょうどいい切り替え”を、大切にしていきたいですね。
良い日曜日をお過ごしください。
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